الطريقة المثلى للبقاء نشيطًا في الداخل

يعد التصميم النحيف والموفر للمساحة لجهاز المشي المسطح أحد أهم مزاياها. إنها على عكس المطاحن القديمة ، والتي تميل إلى أن تكون مرهقة وتشغل الكثير من مساحة المعيشة. نظرًا لأنه من المفترض أن يتم تثبيتها مباشرة على الأرض ، دون الحاجة إلى إطار كبير أو محرك ، فإن أجهزة المشي المسطحة مثالية لأولئك الذين لديهم منطقة محظورة في منازلهم. وهذا يشمل الأفراد الذين يقيمون في مساكن صغيرة أو شقق صغيرة الحجم والذين يرغبون في جهاز تمرين يناسب قيودهم المكانية.

توفر أجهزة الجري المسطحة ، التي توفر شكلًا لطيفًا من التمارين ، تمرينًا منخفض التأثير. على عكس الجري في الهواء الطلق أو جهاز المشي القديم ، الذي يمكن أن يؤذي مفاصلك ، فإن جهاز المشي المسطح يتميز بسطح مبطن يسهل وضعه على الكاحلين والركبتين والوركين. هذا يجعلها خيارًا ممتازًا للأفراد الذين يعانون من إصابات أو يعانون من آلام أخرى تقيد قدرتهم على ممارسة التمارين عالية الكثافة. واحدة من أكبر عوامل الجذب لأجهزة المشي المسطحة هي قدرتها على تقديم تمرين أقل صرامة دون التضحية بفوائد القلب والأوعية الدموية.